1、速度可据自己的身体情况，本着循序渐进的原则。
2、多适用于饭后运动；锻炼漫步机的时间以清晨、食后、睡前为宜。食后锻炼漫步机有助于消化。睡前锻炼漫步机有助于心神宁静、尽快入眠。
3、要全身自然放松、从容和缓。同时，要心绪平静，不要让琐事充满头脑。
4、要根据体力循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦。
晚饭后运动公园小区双人太空漫步机
晚饭后锻炼漫步机的意义也很大，忙了一天，晚饭后锻炼，轻松一下，对身体大有好处，但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，从容地与帮助消化吸收的胃液相混合，然后再缓缓地从胃里排出，进入十二指肠。进食后马上锻炼太空漫步机，无疑会给胃凭空增加许多紧张因素，破坏正常的工作程序。
双人太空漫步机通过手、脚、躯干的协调动作，以及轻松愉快的情绪，让人周身气血畅达，给人一种轻松愉快的感觉。而在这种轻松愉悦的氛围中，身体也越来越好。
双人漫步机，大家联想的就是迈克杰逊的舞步以及宇航员在太空中行走的景象，而我们今天所说的太空漫步并非如此，而是一种模拟结合宇航员在太空中行走的动作而创立出来的健身运动！我们所需要的健身器材则是广场双人太空漫步机。
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