现在想想之前失眠的那段时间，真的太煎熬了！我以前可以说是重度失眠患者。最开始出现失眠症状的时候，是刚上大学的时候，第一次离开家，第一次住宿舍。第一晚我几乎没睡几个小时。我之前其实基本没有失眠的感觉，基本上躺床上就能睡得着。开始我以为是自己适应能力太弱了，调整几天就可以。后面也确实有所缓和，但是也要在床上折腾很久才能睡着。从来没有过的失眠给我带来了强烈的焦虑感。那些黑漆漆的夜晚，我一直在想，严重失眠怎么办？
开始尝试过很多对付失眠的方法，比如：数数，泡热水脚，听音乐吃药等等，没有成效，甚至问题越来越严重。每天晚上听着室友的呼噜，折腾到凌晨。白天看着别人精神抖擞的上课学习，自己在角落里迷迷糊糊，心理压力非常大。这种情况持续近一年，我坚持不住了。挂了精神科医生的号，医生说失眠的主要原因还是心理因素，长时间的失眠导致在入睡的时候就会担心会不会失眠，产生焦虑，甚至抑郁使睡眠更不容易。他推荐我用睡眠仪这种物理治疗的手段改善失眠。回到宿舍后，我开始使用睡眠仪，开始感觉并不是很明显，但是慢慢的就感觉心绪平静了很多。晚上躺在床上，不去想其他事情，渐渐的闭上眼睛，在睁开的时候天刚有些蒙蒙亮。我知道严重失眠怎么办，终于能够解决了。
我用的是即眠睡眠仪，心诺是美国一家高科技医疗企业，主要就是通过非药物治疗的方式把医学和it技术相结合来改善解决人的健康问题的智能医疗的企业。即眠是心诺旗下一个专注研究失眠，焦虑治疗的品牌。是美国市场份额第一的ces睡眠仪品牌。
即眠睡眠仪的治疗方法，是医学治疗上常用的ces疗法，也叫“经颅微电流刺激疗法”。通过以特殊设计波形和频率的微电流弥散性刺激大脑边缘系统，影响和改善异常的脑电波，并刺激大脑分泌一系列能够调节情绪和改善疾病的神经质和激素，起到平复焦虑情绪，促进睡眠的作用。在除美国医院外，中国地区有中国台湾，北京的多家权威医院采用。
坚持使用半个月左右，我已经能够睡一整晚的觉了。精神状态慢慢好起来，整个人也积极了不少。现在偶尔有失眠的迹象我就用即眠睡眠仪，预防失眠，效果真的不错。严重失眠怎么办？物理治疗没有副作用。

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