私人教练劳拉·霍金斯在伦敦oneldn健身房指导广受好评的划船课,她说,“这是一项特殊的运动,可以提高你的心血管健康,可以毫无副作用地燃烧大量卡路里。同时这种团体课又提供了相互支持和激励的良好氛围,这不像是真的划船需要足够的勇气,就算没有划船的经验也可以参与。基本上可以说这是一项所有人都可以参加的课程,从正经的健身房常客,到完全生疏的新人。如果你喜欢心肺训练,不一定只有跑步机可以满足,划船课完全可以做到。你可以来参与团体的划船课,但是如果加上杠铃、哑铃和壶铃训练,这将会是一个漂亮的间隔训练。作为一种低冲击性运动,室内划船训练也可以作为你保持健康、修复膝盖、背部和其他关节受伤的方式。简直是双赢。”
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