1、千万不要冲击关节：
筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，不能冲击关节，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，会对关节造成很大伤害，容易造成关节损伤。
2、不是所有部位都适合使用：
像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，是完全不推荐使用冲击枪的，因为筋膜枪的速率和频率很快，一旦控制力度不适宜，会对脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄的部位造成伤害。
3、不是时间越长、越痛就越有效：
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5-10分钟即可，注意使用者的感受状况，感受到疼痛应该停止操作，一次操作不需要按摩太久。
4、不要私自组装或者改装筋膜枪产品：
部分用户使用电锤或者冲击钻产品组装的筋膜枪因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤，严重的会造成心脏骤停以及休克。
5、不需要太多压力：
筋膜枪有自带力度，朝着按摩肌群部位来回游走即可，所以不要给与太多压力。
6、使用品质好的筋膜枪：
现在的筋膜枪市场出现了很多仿制的、改造的、甚至是山寨的筋膜枪，都属于粗制滥造。因其震动频率和缺乏保护机制极易造成损伤，严重的甚至会造成心脏骤停以及休克。还有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害。
山东奥伦德健身器材有限公司
15335440669