蟹籽鳗鱼寿司里卷的食材和调料：
  大米 蒲烧鳗鱼 蟹籽或芝麻纯净水 或矿物质水 寿司醋 海苔 青瓜
  教您蟹籽鳗鱼寿司里卷的家常做法，如何做蟹籽鳗鱼寿司里卷才好吃  一、大米放入盆中，加入适量水淘洗，直至淘米水变清澈为止
  二、将淘洗过的大米倒入网筛，沥干水分
  三、准备纯净水或矿物质水来焖寿司米饭是保证米粒清香的关键。米饭倒入电饭锅中。加入同样分量的水，一般比例为米饭和水1：1，焖熟即可
  四、饭煮好后不要马上盛出，继续焖10分钟，再盛入干净平敞的容器。用寿司饭勺搅打松散
  五、趁饭粒热时拌入寿司醋，饭勺用平行的方式将米粒和醋伴均匀
  六、最后用扇子扇凉或放置室温让其冷却
  七、先将标准尺寸海苔铺满米饭，米饭上盖一层保鲜膜
  八、并翻转过来， 使米饭一面向下
  九、接着再铺入一层米饭
  十、米饭中央放入方形条状食材：青瓜、蒲烧鳗鱼
  十一、寿司帘卷紧后将外层的米饭沾上蟹籽或芝麻等
  十二、最后切段即可
  家常美食小贴士：  一、 寿司米**用日本产的圆粒米，不过只要含水量高，带黏性的米都可以用来制作寿司，东北产的大米就很不错。二、 各种手法的寿司中，细卷太卷，军舰寿司都比较容易操作，里卷相对比较复杂，无论何种方式，寿司帘都要将食材边卷边轻轻按压一下，里面的食材同米粒才会贴合更紧密，切片后的造型也更为美观。三、这一次的寿司里卷不够完美之处就是里面鳗鱼切太小片，横切面不够漂亮，大家可以改善下。

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涂小辉
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