多喝粥，促保健：
中餐或者晚餐，可以喝一些保健粥，用来促进吸收、健脾胃，还能够达到益气补血的作用。如果不吃早餐，那对身体健康是有很大的危害，在早餐的时候食用保健粥，不仅能够起到保健作用，而且还可以让你一天都能保持神清气爽的精神状态。
平时要多喝水
饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁
的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。