营养价值
1、每100g的生蚝(牡蛎)中,锌含量高达71.2mg,男性每天食用2-3个就可以满足身体对锌的需求;
2、生蚝(牡蛎)中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良yao;
3、所含的丰富微量元素和糖元,对促进tai儿的生长发育、矫治孕妇pin血和对孕妇的体力恢复均有好处;
4、生蚝(牡蛎)又是补钙的食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;
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