产后肥胖如何减/体虚肥胖怎么减/儿童肥胖如何减

2019/12/18 9:06:28发布78次查看

体虚肥胖怎么减？
1、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.。
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减体重方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减体重又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减体重的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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