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体适能概括为人们从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等的身体活动的能力。然而,从事任何一项活动都需要一定的身体素质,职业比赛要求运动员达到超人的水平,一般身体活动如康复、保健等身体活动所需的只是低水平的身体素质。教育部体适能网站给出的定义是:身体适应生活、外界环境(例如:温度、气候变化等因素)的综合能力。这两个定义强调体适能是一种身体活动的能力,但对于这种“能力”达到什么程度都没有给出具体的说明。
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