多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔1疮还会加速头顶部的脱发。空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。10.注意帽子，头1盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头1盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头1盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头1盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
专业的假发
假发的佩戴位置在选择假发时，要使假发的大小与配戴者的头围相同。过小有压迫感，影响头部的血液循环，造成头1痛、头晕等现象；过大则缺少安全感，在型号适宜的基础上，视额头的宽窄，将其配戴在适当的位置上。宽额，上庭较长，佩带时将假发边缘略向下拉，配以1定发量的发帘作衬托；窄额，上庭较短，配戴时，假发的边缘略向上，但不宜过于向上，留出少量的发帘作衬托。
假发款式
怎么选择假发有些假发从表面粗看也很不错，手感，色泽都让人满意，但一经洗涤或收藏不慎便会变形、掉色，这是普通消费者樶易碰到的问题。要想选一款质量优异的假发可得认清品牌或到大商场的专柜购买，注意看你所要购买的假发套是否有电话或经销商、厂家地址，有无合格标准，有无洗涤标注，标识不清的产品定是低档或假冒产品，没有质量保证。
专业的假发款式
假发越来越受到大家的追捧与喜爱，人们为了把自己的生活装扮的多姿多彩，选用各种假发来为自己的生活增添色彩。化纤假发、机制假发、真人发假发、手工假发、个性时尚假发，越来越多的假发名词、假发品种与假发技术进入了人们的生活，也带动了假发行业的蓬勃发展！假发作为发饰用品，不同的人对假发的需求也不同，多数年轻女孩子由于不满足自己发型的单一与自己头发长短的限制，会在发店铺与市场上的假发店去购买自己喜欢的化纤机制假发来变换自己的发型与发色以及长短，给自己的生活装点出迷人的色彩。一部分有头发缺陷的人会选择化纤假发来遮盖自己的白发与脱发的尴尬。购买假发能够遮盖白发又能避免脱发的尴尬，来改变自己的形象纵然是好事情，但是一般的化学假发都是由人造纤维与尼龙网套汇合材料，采用工业化流水线制作出来的，you工艺相对粗糙，发型也是由机器经高温压制成型，后期是无法再改变假发的发型了，由于都是化纤材料的工业化制作，使之做出来的头发干燥不适，让人一眼就感觉出是化纤假发，而且假发的化学元素会直接刺激伤害到自己的头发与头皮，造成发质受损与头皮过敏甚至脱发，一般化纤假发的寿命樶多为三个月就会发生变形、发焦的感觉，无法再继续使用