瑜伽减肥要点：呼吸
大家不要小看呼吸的重要性，但它是伴随着我们每分每秒容易被我们忽略的调节运动。只要大家静下心来，放慢思维，慢慢聆听，那么你就能感受到你的一呼一吸。而调节呼吸就是练习瑜伽的要点。
腹部呼吸瑜伽
平躺在床上，双膝曲起或贴地盘起，左手放在腹部上面。闭上眼睛，精力专注在腹部上。慢慢吸气至腹部拱起个半球状，然后再慢慢呼气。练习的时要保持心境平和，面带微笑。时间自己定制，当你感觉身体轻松了就起到效果了。坚持练半个月，身体气息会细长平和，身体也会轻盈欢快。
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