美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱，伤口尚未愈合，很多指定运动是不能起到本质作用。据了解，市面上的健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养，更快速的排除体内毒素及恶露。
1、基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到优秀平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
产后修复理疗仪
多功能经络养生仪
主要用于产后健康调理，改善体质，增强力，祛除体内湿邪，排出体内毒素。
这类产后修复仪器，比较受欢迎的主要有产后综合治疗仪、产后发汗设备、中医调理仪。
产后纤体塑形仪器
快速爆脂减肥仪
用于产后形体的改善。
主要针对产后女性的肥胖和乳房下垂、萎缩进行修复，市场需求比较大。
先进的产后减肥仪器，有脉冲减肥仪、射频减肥仪、爆脂减肥仪。
产后丰胸仪器，主要以光电离子丰胸仪受欢迎。
产后美容仪器
超声刀美容仪器
主要用于产后皮肤问题的治疗和改善，使产后妈妈重新拥有光洁如初的肌肤。
如产后祛斑仪器、产后祛妊娠纹仪器、产后祛疤痕仪器等。
这类项目，可以根据自身资金状况，酌情开展，需要借助于先进的激光美容仪器。
适当控制体重
体重增长过快也是妊娠纹出现的原因之一哦，建议孕妈孕期适当控制体重，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤比较适宜。
怎么做：饮食方面进行调整，保证均衡的营养摄入，少喝果汁，避免碳水化合物过量；适度增加运动，比如做家务、散步、游泳、瑜伽等都是不错的方式，对增强皮肤弹性效果很明显哦
产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。