坚持每天锻炼可以磨练我们的意志。磨练意志与克服困难向来是是紧密相关的，进行体育运动，要实现强身健体，必须要克服重重困难，用刻苦的训练锻炼身体,用辛勤的汗水磨练意志，持之以恒、遵守规则。只要坚持下去，一来达到了强身健体的目的，二来也磨练了自己坚韧的意志，塑造起了自身良好的个性心理。此外，经常进行体育锻炼的人，会变得更加乐观和热情。
健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是体育健身。有规律的体育锻炼能够从根本上改善人体，还你一个健康的体魄，让你有足够的体力与精力去应对一整天的繁忙生活!
青少年武术搏击培训是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过青少年武术搏击培训，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
青少年时期正是孩子们心理和生理方面迅速发育，成长的阶段，这个阶段的生长发育情况对孩子长大以后的性格以及人生态度有着重大的影响。据相关调查显示，一个人的脾气，个性的养成与青少年时期有着密不可分的关系。针对现在缺乏自信，身体素质不好的孩子们，不少的教育学家建议让他们去武术学校进行锻炼学习。
在武术学校里，精武盟老师训练学生采用集体的形式训练的同时还根据不同学生的心理，生理发育特点对其进行不同强度和力度的因材施教的训练。此外，武术学校里的团队合作精神可以让学生们认识到团队合作的力量，有效的改善学生自闭内向的性格。每天一早晨跑训练不仅仅可以改变学生赖床的习惯，更能够起到强身健体的作用。
学生在武术学校学功夫，可以培养不怕吃苦的精神，积极乐观的态度，树立正确的认知观念，以及不断进取、不畏困难的精神。至于孩子学什么武术好，这个因人而异，因为最适合的才是最好的，可以先从基本功开始，然后看学生对哪种武术比较感兴趣，然后在重点培养。
武术作为一项运动，自然会让练习者一 定程度地“累”，对于少儿学员来讲，累了该怎么办？
是举手说“教练，我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈？尽管这些情况时有发生，但教练们会尽量引导孩子们用毅力坚持下来。
少儿武术课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。