产后月子餐之燕麦
燕麦中的碳水化和物也比较丰富，新妈适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化，稳定血糖，让新妈精力充沛。
月子餐：刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫。产后适当进补是有必要的，很多人存在这样的误区产后要大补特补。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种不良症状。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。产后进食应注意少吃多餐、荤素搭配、营养均衡，适当补充体内的水分，以流食或半流食开始循序渐进。
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