美俪阿萨娜瑜伽学校环境优雅，设备齐全，拥有专业的瑜伽培训场地。美俪阿萨娜瑜伽学校还配有多媒体教室、理论教室、实践教室、大型会议室、才艺练功房及运动场地。美俪阿萨娜瑜伽学校结合印度传统教学模式，让学生拥有知识并懂得如何运用知识，成为社会商海中的boss和ceo的人才。
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瑜伽入门体式-斗鸡式
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一、瑜伽入门体式_斗鸡式_美俪阿萨娜瑜伽体式教学难度系数：8.0
二、瑜伽入门体式_斗鸡式_美俪阿萨娜瑜伽体式教学练习方法：
以莲花坐姿坐下，把双手插到大腿和小腿中间靠近膝盖的区域，先是手指，然后逐渐地下压双手，直到双肘伸直。吸气。慢慢伸直手臂，抬起身体离地，身体靠手臂保持平衡，正常呼吸，尽你所能保持住身体的平衡。然后调换相交的双腿，重复上述动作。
三、瑜伽入门体式_斗鸡式_美俪阿萨娜瑜伽体式教学呼吸要点
身体离开地面时为呼气，保持中呼吸自然，最后体位时正常呼吸。
四、瑜伽入门体式_斗鸡式_美俪阿萨娜瑜伽体式教学意识控制
关注呼吸，双手按压地面，保持身体稳定，腹部收紧，保持身体和腿垂直。
五、瑜伽入门体式_斗鸡式_美俪阿萨娜瑜伽体式教学评判标准
保持身体平衡稳定，双腿应保持和地面平行，双腿离地高度。

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