康宁街做瑜伽教练需要学多久，什么人适合当瑜伽教练，瑜伽教练

2019/11/28 23:04:38发布98次查看

经常冥想
假如你的目标是瑜伽，你要知道所有的体式都是为了冥想–真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。
慢下来
忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗？每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是cpu。

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