产后新妈妈们在迎接宝宝到来心情愉快的同时，随着宝宝一天天的长大，很多产后新妈妈们便开始为自己的身体恢复所担心。产后恢复是众多孕妈妈和新妈妈们关心的话题。如何科学的进行产后恢复也是一个大学问。好禧月就来和大家说说产后恢复的那些事，看看专家都给出了哪些好的建议!
一、科学坐月子
坐月子是妈妈们在产后非常重要的时期，在坐月子阶段血液中的大量水分会排出，因此就会产生汗多、尿多的情况。因此建议妈妈们在坐月子期间不要捂汗，尽量保持身体的清洁、勤洗、换洗衣服是非常重要的。
另外还需要保障产妇和新生儿的居住环境温度在25摄氏度左右，保持室内的良好通风，当然产妇和宝宝的抵抗力会比较弱，因此不要让的亲属来探望，也不要外出吹风。
二、母乳喂养
很多妈妈坚持母乳喂养，一方面母乳中的营养成分对于宝宝的成长是非常有利的，另一方面，母乳喂养对于妈妈们自己来说也是非常有利于产后恢复的。
因此好禧月专家建议妈妈们在生产之后进行母乳喂养，宝宝的每一次吮吸都可以增加马妈妈体内乳素的分泌，能够袭击子宫迅速的恢复。母乳喂养的妈妈们还能够消耗掉体内过多的营养物质和热量，帮助恢复体形。
三、体形恢复
关于体形恢复是很多妈妈们关心的一个方面。分娩之后腹壁、盆底的肌肉组织都是处于松弛的状态，因此需要进行适当的运动，这样才能够促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，增加骨盆内血液的循环，这样使得子宫更快的恢复，保持健美的体形和良好的体质。可以先从一些腹式呼吸操开始，然后慢慢的增加其他的运动强度。
产妇护理包括以下几点：
乳房护理：为产妇提供常规的乳房护理，指导母乳喂养和人工喂养
伤口护理：帮助产妇恶露排出及恢复分娩而导致的伤口愈合，缓解产后疼痛和肌肉紧张感﹑缓解疲劳。
饮食护理：根据产妇要求，定制烹饪适合产妇催乳和康复的月子餐。
生活护理：照料产妇洗浴﹑洗头等卫生护理
形体恢复：指导产妇产后形体恢复，增强关节柔韧性﹑消除疲劳﹑舒缓心情产后减少抑郁的发生。
心理调节：与产妇进行有效语言沟通，交流育婴心得和经验，排除产妇心理疲劳。
管理：为产妇在家进行脸部，淡化妊娠斑﹑减轻面部浮肿﹑缓解由妊娠导致的皮肤松弛。
其他：观察产妇需要的细节并给予帮助及提醒。
好禧月母婴健康管理有限公司是以科学坐月子与中国传统月子文化精髓相结合的现代母婴健康护理机构， 以一流的护理专家团队为母婴提供全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务。