青少年时期正是孩子们心理和生理方面迅速发育，成长的阶段，这个阶段的生长发育情况对孩子长大以后的性格以及人生态度有着重大的影响。据相关调查显示，一个人的脾气，个性的养成与青少年时期有着密不可分的关系。针对现在缺乏自信，身体素质不好的孩子们，不少的教育学家建议让他们去武术学校进行锻炼学习。
在武术学校里，精武盟老师训练学生采用集体的形式训练的同时还根据不同学生的心理，生理发育特点对其进行不同强度和力度的因材施教的训练。此外，武术学校里的团队合作精神可以让学生们认识到团队合作的力量，有效的改善学生自闭内向的性格。每天一早晨跑训练不仅仅可以改变学生赖床的习惯，更能够起到强身健体的作用。
学生在武术学校学功夫，可以培养不怕吃苦的精神，积极乐观的态度，树立正确的认知观念，以及不断进取、不畏困难的精神。至于孩子学什么武术好，这个因人而异，因为最适合的才是最好的，可以先从基本功开始，然后看学生对哪种武术比较感兴趣，然后在重点培养。
武术作为一项运动，自然会让练习者一 定程度地“累”，对于少儿学员来讲，累了该怎么办？
是举手说“教练，我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈？尽管这些情况时有发生，但教练们会尽量引导孩子们用毅力坚持下来。
少儿武术课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。
武术终究是在练心，自己和自己练。必须时时保持一种平和、谦虚的心态，性情急躁练不成，练武术首先要先学武德。对于身体方面的要求，主要是协调性，如果细说的话，还包括速度、弹跳、平衡、柔韧性，以力量为基础。
现在的武术又分成两种，一种是体育项目中的武术，有明确的项目动作要求，按照“动作质量”、“演练水平”、“难度”三方面打分，如果想练这种，建议到专业武校学习，比较系统，当然也十分辛苦。还有一种是传统武术，是靠师傅言传身教，代代相传的，比如太极、八卦、还有很多地方拳种，等等。传统武术的练习没有那么多硬性的要求，只要方法得当，一般不会受伤。传统武术，尤其是内家拳，练的不单单是套路和招数，也十分注重内心的修炼。
当今社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，压力极具膨胀，人们在追求物质享乐的过程中，忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以使我们对人生有更透彻的理解，使我们形成正确的人生观和价值观。
武术讲求内外俱修，形神结合，以及情感动力的配合，所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解，及时纠正自己招式中的错误动作，只有基本动作到位了才能达到由形到神，从而形神兼备。武术又是一种极富感情色彩的高尚活动，在习练中注重情感的配合，才会体会到习武的愉悦和快感。