生理、心理得到足够的满足，加上足够的活动量（来自于游戏和玩耍）是孩子良好睡眠最重要的保证，也就是说首先要看孩子生理上有哪些不舒服或者生理方面的导致了睡眠障碍，另外就是看是否受到外界过度刺激导致的恐惧（比如疼痛、饥饿、陌生人等等，还有放鞭炮、打雷吓不了大人，但能吓坏一岁前的婴幼儿），这里需要重点强调的是——监护人（主要是妈妈）发脾气、打骂孩子是孩子恐惧和哭闹大也是最频繁的原因，白天的恐惧和各种其他过度刺激导致了夜晚的噩梦和睡眠障碍。根据弗洛伊德的研究这些不良记忆还进入潜意识产生终生的不良后果。
我们总觉得（也是这样做）越小、越不懂事就应该打骂，大一点就少打骂一点，初中以后就不要打了，但实际上最不能打骂的就是不到3岁尤其是不到一岁的婴幼儿，不仅是身体稚嫩心理同样最为稚嫩，这时的心理承受能力最差，导致的后果也最为严重。
骂孩子在全世界都普遍存在，在缺乏宗教背景的中国更是家常便饭（需要高度的自律），这实际上比打孩子所造成的心理损害更大、更普遍，“日不落帝国”文化教育最强的苏格兰最近出台一条引起争议的法律——父母骂孩子定为刑事犯罪。
英国《每日邮报》网站3月3日报道——题：“不断批评孩子”的父母可能被送上法庭。新的法律把“情感虐待”定为刑事犯罪，因此经常批评孩子的父母有可能被警方指控。基于这条法律，迁怒于孩子、羞辱他们、或让他们丢脸可能被视为疏忽或造成身体伤害同样严重的行为。
这项法律得到了的欢迎，情感虐待是儿童需要保护的第二常见原因。不过在对情感虐待没有特别明确定义的情况下，有很大的风险是这项法律将降低门槛，导致对家庭生活的不必要干预。父母和孩子的关系很容易因此而破坏。
这条法律若是拿到中国来，我们每天骂孩子至少10次以上，一年到头成千上万，全国人民每一个人都要坐牢，依法治国彻底没法玩了，要成为日不落帝国是这样玩的，我的刘姥姥可不愿意去这大观园。
我们熟知的中国留学生在美国霸陵、欺辱同学被判终生监禁是最极端的身体虐待加上“情感虐待”（身体虐待主要表现在“打”， “情感虐待”主要表现在“骂”）在生理、心理得到足够的满足的情况下，足够的活动量不仅改善了情绪，适度的疲劳有利于睡眠。