在瑜伽练习的过程中我们需要了解哪些具体问题
如果说你想要拥有一个健康的身体除了需要自饮食上注意之外还应该结合运动，这才是保持身体素质的最佳方式，对于很多都市女性而言她们在怀孕之后就会发胖，而简单的节食已经不能够完全让她们恢复体重，其实运动是最好的形式，选择不同的运动方式能够让我们感受到自己的身体变化，瑜伽是热身的一种尽管不剧烈但是在产生的效果是行确实是有目共睹。毕竟是能够然你变得更美的运动项目，因此在练习的过程中一定要用心。
所有的减肥运动都是需要一个基本点，那就是需要你坚持，不能够做一两天就放弃，那样反而会适得其反，尤其是瑜伽运动就是一个从简单到复杂的过程，简单的肢体动作我们都能够学习的很快，但是当不断提升的过程中一些较为困难复杂的动作就需要反复的练习，无论是在上课的过程中还是在家里休息都是需要你进行适当的练习，这样才能够进步的更快，想要达到瘦的目的也会时间越短。当面对瑜伽老师的时候我们需要做的就是尽量的提出问题，让老师了解你的身体素质，这样就能够进行专业的课程定制，对于之后动作要领的掌握有很大的好处。
亲子瑜伽是适合一家人的游戏，和宝宝一起做做瑜伽，既塑身又亲子，一举两得！
孩子是家庭的希望，每对父母都“望子成龙”。那么，不如把这份期待转化成肢体上的沟通、精神上的协助，在孩子最能接受的年龄段，和宝宝做良好的互动，使宝宝身体更健康，头脑更聪明，社会适应能力不断增强。作为女人，我们相信“当我们改变时，世界也随之而改变。”作为母亲我们把信念传递给孩子——
母亲，内心平静、身体灵动，一种感受平衡的方式；
孩子，心智成长、身体欢愉；
一种有趣的身体游戏，不必强调其中的差异，享受彼此的快乐；
孩子，热爱自然，贪婪地从自然汲取着营养。
母亲，孩子眼中的另一种自然，温暖平和安慰。
瑜伽，追求自然与人的融合，一种完美的平衡。
瑜伽有很多派系，不同派别的瑜伽有不同理解和练习方式,国外的瑜伽市场发展相对成熟，各个派系都有很大一部分人练习，不同的派别吸引特定的练习者,练习者 多了,就是流行的瑜伽。它们以其不同的运动量吸引不同的练习者,像爱运动,讲效率的人爱练ashtanga瑜伽,爱伸展,平静的人爱哈他瑜伽,爱大量出汗 的人练热瑜伽.....一个专业的瑜伽店要经营多种瑜伽才能抓住大部分消费者，来满足不同的练习者. 中国的练习者也发现哈他瑜伽不够了,ashtanga, 流瑜伽 等派别更有挑战和吸引力。