爵士舞的基本动作是利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
有一种 “投资”，跟财富没有任何关系，但却能够让你变得更加美好。心里的愿望得到较大的升华，让你 更健康、更年轻、更有活力。
不管你是孩子的父母，还是青少年学生，或者是已经工作的成年人；不管你希望孩子培养兴趣爱好，还是自己为了健身减肥体态训练，或者是你真正的热爱舞蹈往专业发展。
跳舞这件事，不是缺乏时间和能力，而是缺乏行动和坚持。