上文说到，头皮出油的原因，接下来就带大家来剖析一下究竟怎样可以减少头皮出油，很多人都觉得是油吃多了，有一部分原因是这个，但其实绝大部分因素不是这个。吃多少油，属于消化系统的事儿，与皮脂腺这种腺体没有直接关系。有影响的是肥胖，会间接影响皮脂分泌。高热量的食物也会加快皮脂分泌率，提升体内雄激素水平，导致了油的出现。那究竟怎样降低头皮出油呢?咱们继续往下看!
1、选对洗护产品
头皮的肤质无法从根本上改变，所以就算是油性头皮也不用过度追求控油。不然可能会出现适得其反的效果，头皮头发反而变得越来越油!其实油性头皮适当增加洗头频率就好了，1-2天洗一次。保持头皮的洁净本来就很有必要，能够有效减少头皮炎症的发生概率。
但是选择合适的洗护产品非常有必要，因为不合适的产品不仅不能缓解油脂分泌，还能出现其他并发症。清洁最起码的要求是保持头皮、头发的洁净、清爽。如果你有油性头皮头发的烦恼，蒙霸养发堂植物草本洗发液你可以了解一下哦!
2、健康的生活习惯
除了用对产品，还得提提健康的生活习惯。因为健康的饮食和生活习惯对减少出油都是有积极意义的。少盐少油、少辛辣刺激性饮食，不仅能减少出油量，还有助于身体健康。而少熬夜、早睡早起，还能让皮肤变好!
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