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微波炉怎么烤红薯,红薯做法大全

2019/11/3 0:28:17发布98次查看
红薯功效与作用:有利减肥,预防胆固醇过高,有利于关节的养护,辅助降血压。想减肥的朋友可以用红薯替代主食哦。
烤红薯
1.准备食材:红薯,锡纸。
2.红薯洗净晾干备用。
3.用锡纸包住红薯。
4.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)
炒红薯叶
1.准备食材:红薯叶,大蒜。
2.去掉红薯叶杆上的皮后洗净,大蒜切片。
3.热锅倒油,放入大蒜炒香。
4.倒入红薯叶翻炒变软后倒入适量的盐即可。
红薯饼
1.准备食材:红薯,面粉,盐。
2.红薯洗净去皮切小丁,加入面粉,适量盐和水搅拌粘稠。
3.将红薯丁在漏勺上摊成圆饼状。
4.锅中倒油烧热,将摊好的红薯饼放入油锅,让油没过。
5.红薯饼脱离漏勺时,将漏勺取出。
6.红薯饼炸至两面金黄后捞出控油即可。
地瓜粥
1.准备食材:大米,红薯。
2.大米提前洗净泡发,红薯洗净切小块备用。
3.将米和红薯加入适量水放入电饭煲中即可。
地瓜干
1.准备食材:红薯。
2.红薯洗净去皮上锅蒸熟。
3.切成条状,让太阳晒干就可以了。
红薯丸子
1.准备食材:红薯,面粉,糖。
2.红薯洗净去皮切片上锅蒸蒸20分钟左右。
3.将蒸好的红薯压成泥,放入适量的糖和面粉搅拌成面团。
4.将红薯泥搓成一个个小圆子。
5.锅中倒油,油五成热时下入红薯丸子用小火炸至金黄捞出控油即可。
拔丝地瓜
1.准备食材:红薯,淀粉,白糖,芝麻。
2.红薯洗净去皮。
3.将红薯切成滚刀块,裹上一层玉米淀粉。
4.锅中倒入食用油,把油烧热出现波纹时倒入红薯块炸至金黄,捞出控油。
5.锅中倒入水和细砂糖,中小火煮至起泡,颜色变成琥珀色即可。
6.倒入炸好的红薯翻拌均匀,最后撒上白芝麻翻炒均匀就可以出锅了。
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