亿视宁导读|在平时生活中，你是否有过长时间近距离的面对电脑、电子产品等，双眼干涩发胀、有时候还双眼发红、灼热不适的情况?你是否认为这只是单纯的视疲劳，稍作休息就能缓解?事实恰恰相反，当出现以上的症状，意味着你很可能患上了一种眼部疾病——干眼症!
那什么是干眼症呢?
干眼症是指任何原因造成的泪液质量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织发生病变特征的总称，也俗称角结膜干燥症。
诱发干眼症的五大因素
长时间佩戴隐形眼镜
长时间开车、读报等过度用眼，以及不良的用眼习惯
在空调环境下长时间近距离面对电子产品
失眠、内分泌失调也是加重眼干的重要因素
长期不合理使用眼药水、滴眼液
生活中眼睛应如何“抗旱”呢?
干眼症预防有妙招：提倡大家在工作之余，要注意多休息，如做眼保健操等
(1)养成多眨眼的习惯。预防干眼症，日常注意用眼卫生，多眨眼睛。
(2)多吃富含维生素的食物和养成良好的生活习惯。每天要保持睡眠充足、不熬夜;均衡饮食、不偏食;多吃含维生素a、c、e的蔬菜及水果，平时也要多喝茶，茶能明目，如菊花枸杞茶。少吃油炸和高糖食物。
(3)不要长时间看电子产品。不要在电脑前操作超过2小时,要多眨眼,调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,可减少泪液蒸发,有效缓解眼部干涩。
(4)不要长时间佩戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜容易诱发眼睛干涩，因为隐形眼镜会吸附水分，导致眼球表明脱水。
亿视宁小编温馨提示：
眼睛是身体中很重要和脆弱的部位，勿积小病成大患!养成良好的用眼习惯。因此，无论你是否患有干眼症，都要好好爱惜自己的眼睛哦!
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