腰间盘突出初期症状表现：
通常，患者在发病之后会出现下肢放射痛的现象，并且，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到后侧、小腿外侧。
另外，大多数的患者还会有持续很长一段时间腰痛的夏新，并且，腰痛程度轻重不一严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛出现了加剧的现象了。
腰椎间盘突出的两大主要病因：
腰椎间盘退行性病变：
纤维环包裹着髓核，髓核是含水量80%左右的半流质状态，随着年龄的增长等因素，髓核含水量降低，可能会引起腰间盘的退行性病变，椎间盘的失水会引起椎节失稳、松动，导致椎间盘受压严重，另外，纤维环的退变会造成其坚韧程度的降低，导致膨出甚至撕裂。
职业因素：
职业与腰椎间盘突(脱)出的关系十分密切，例如，长期需要坐着的工作，比如办公室白领或者车间工人、汽车司机，一直处于坐位和颠簸状态，以致在工作时候，椎间盘内压力是站立时的2倍到3倍，工作强度大的搬运工，工作时椎间盘内的压力可增加到30kpa/cm2以上，这个压力对于椎间盘会造成严重的损伤。
腰椎间盘突出大多数都会疼痛，尤其是反复的疼痛，实际上通过休息、理疗、吃药按摩就可以缓解，但有一部分比较重的人，可能需要去医院做一些介入治疗，譬如说做一个神经阻滞，如果再厉害的话可能需要做个微创手术，如果突出特别厉害的话可能还需要骨科开刀，椎间盘突出引起的腰痛，保守治疗是一方面，选择合适的方法都可以治愈或者缓解，但是更重要的是改变不良生活习惯，才能达到一个很好的中远期效果。
腰间盘突出的家庭疗法
环跳：在股外侧部，侧卧屈腿，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
阿是穴：腰部痛点。
腰阳关：在腰部脊柱区，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷处。
环跳
站立，两手分别放在两侧臀部，虎口对准髋部，拇指外的四指在前，拇指置于穴位上，以大拇指的指腹用力按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3～5分钟。用同样的方法按摩对侧穴位。每天早晚各按摩1次。
阿是穴
艾炷隔姜灸，用黄豆大艾炷，每穴5～7壮，灸至皮肤灼热红晕为度，每日1次或隔日1次。
腰阳关
艾炷隔姜灸，用黄豆大艾炷，每穴5～7壮，灸至皮肤灼热红晕，每日或隔日1次。
上述灸法10次为1个疗程。症状完全消失后即可停止施灸。
假如你用过其他方法，效果不明显，可以贴敷太一斋膏贴，也不贵，找不到的话，淘宝搜 太一斋。
用于腰间盘突出的小偏方
独活秦艽通络汤:独活、秦艽、防己、五加皮、川芎、川草乌各10克，威灵仙、赤芍、川断各15克，桑寄生、川牛膝各20克，细辛3克。
用法:每日1剂，水煎服。1个月为1个疗程，一般服用1～2个疗程。
功效主治:补肾养肝，祛风除湿，温经通络，主治腰椎间盘突出症，肝肾亏虚，风寒湿痹。
加减:偏于气虚者，加黄芪、太子参、党参;偏于肾阳虚者，加巴戟天、骨碎补、杜仲;偏于肝肾阴虚者，加女贞子、旱莲草、山萸肉、枸杞子;偏于痰瘀阻络者，加白芥子、南星、半夏、陈皮;偏于血瘀阻络、疼痛较剧者，加全蝎、蜈蚣、白花蛇、三七。
如何做好腰椎间盘突出症的护理
1，客厅的床铺干燥而扁平，出汗，及时烘干换衣服。病房安静舒适，房间温度适宜，阳光充足，空气清新流通。此外，患者要注意保暖，天气变化及时更换衣服，避免感冒。
2、饮食、腰椎间盘突出症患者，应该吃更多的蔬菜和水果，喝杯茶或清凉饮料，保持平稳，中药汤要凉、光和营养的饮食，吃热湿产品如红豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，避免热热、煎炸食品。若冷、阻络型，腰椎间盘突出者应进入当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等热经络。
3、保持良好的睡眠姿势，不良的长期睡眠姿势，也会导致腰椎间盘突出症的发生，一般来说，睡眠姿势应使头部和颈部保持自然的高度是最理想的，最好躺在床板上，使膝关节和髋关节屈曲。这样的姿势可以使全身肌肉、韧带和关节囊得到最大程度的放松和休息。因此，这是腰椎间盘突出症的护理措施之一。症状明显改善后，腰椎间盘突出症患者能逐渐锻炼背部肌肉，并在腰部保护下做一些轻度运动。
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