血液循环和淋巴系统。瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来；放松时，新鲜的动脉血回流到器官。倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。当你收缩、伸展肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势的时候淋巴循环也被促进，这能提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾。
皮质醇。瑜伽能降低体内皮质醇水平。通常情况下，肾上腺分泌皮质醇以响应紧急危机，暂时提升免疫功能。但皮质醇长期维持高水平会影响记忆，并可能导致大脑的yong久性退化。此外，过多的皮质醇被认为与yi郁症、骨质疏松症、高xue压和胰岛素抵抗有关。
山西印一伽文化传播有限公司
15935118353
白经理
太原 小店区真武路68号