孕前营养补钙很关键
怀孕时所需要钙是平常的两倍，假如孕前没有补充足量的钙的话，这个时候多吃用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰厚的食物是很需要的。
孕前营养蛋白质很关键
怀孕前，配偶和女性应该多食蛋白质较多的食物，平常每天每公斤体重摄入蛋白质1~1.5克，怀孕前要添加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。
孕前营养补铁很关键
胎儿在成长过长中发育敏捷，每天需要5毫克铁，并且且孕妇较非孕时添加了1500毫升血容量，十分容易造成缺铁，因此在孕期三个月的时候多吃一些含铁多的元素，比如牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。
孕前补锌很需要
在孕前补锌要多吃鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。这些对锌的补充是存在好处的。
月嫂服务特色
（1）私密定制服务：为政商名流，文体明猩个性打造私密定制服务。
（2）特体定制服务：为特殊体质的产妇，特殊体质的宝宝提供从孕期，到分娩期、到产褥期的个性化服务方案。
（3）常规预定服务：请至少提前三个月以上预定，以免预定不上。提前预定的越早，享受的孕期免费服务越多，对客户的个性化体质了解及分析越准确，对客户实现自然产以及母乳喂养帮助越大，同时，在互相了解的基础上，既加深双方的感情与信赖，更为客户入住月子中心期间的个性化身体调养提供确实可靠的依据。
民林家政作为地区一家专业从事淄博月嫂培训服务的机构，该机构不仅可以为地区广大的消费者提供平好的家政服务，还能够为广大的从业者提供最专业的技能培训，尤其是在淄博保姆师以及月嫂培训方面拥有非常丰富的经验，因而其培训效果非常的突出，深受地区行业以及消费者的好评，因此成为地区值得信赖的淄博家政公司。