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拓展训练的特点
综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限
拓展训练的项目都具有yi定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。
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不知道该如何影响他人的行为
我们见过一些负责人，他们拥有自己所希望的权力，但是却很少能够成功地让其发挥作用。有些不良习惯是在人的一生中慢慢养成的，因此仅凭一句话就想改变这些习惯是不可能的。没有人能够因别人下一道命令就掌握了新的技能。如果那些大权在握的人都发现要想提高下属的合作成效不容易，你作为下属中的一员，又怎么能指望去改变同事们的工作方式呢?一是不具备独自有效开展工作的专项技能;二是对希望一个团队如何良好合作没有清楚的认识;三是不知道该采取什么样的策略建立合作关系。这是造成你无所作为的3个重要理由。
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大学生的素质拓展训练是挑战极限，完善人格的训练，利于促进全面人才的培养。
当今社会，充满着机遇和挑战，需要的是全面发展的人才。丰富的知识结构，只是把握机遇迎接挑战的智能成本，没有较强的综合素质，大学生在投入社会竞争时将无所作为。素质拓展训练尽管没有教会大学生们如何把握机遇和迎接挑战，然而，素质拓展训练却能使大学生的挑战精神得到激发，人格得到完善，能够让他们更有信心地投入到社会，做一个成功的社会人。这种由素质拓展训练带来的效果，是其他形式的学习和实践活动无法比拟和替代的。
节约成本，避免安全隐患
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拓展训练的组成
1、团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、 个人项目:本着心理挑战zui大、体能冒险zui小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
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