足部关节     足部关节能给您带来不一样的未来
尽管赤脚跑步的运动在世界的一些地区已经数百年了,但它最近才流行起来，在西方世界作为一种替代传统的穿鞋跑步。2009年出版，有本书《生的运行》,探讨了长跑运动员赤脚跑步能够避免常见的伤害。这引发了一个全新的兴趣对于赤脚跑步和简约跑步鞋跑步,这个运动是轻量级的,具有灵活，不过缺少支撑力。赤脚运动的支持者宣称传统跑鞋的过度支持和缓冲会导致肌肉无力和受伤,而反对者认为,在简约的鞋跑步(或根本没有鞋)没有提供足够的保护或支持。
对于喜欢跑步的朋友来说，尤其是装备控，大多数人会迷恋跑鞋、压缩衣以及智能手表手环等带来的酷炫跑步体验，但是时间长了你会发现，那些细微的地方更能决定你整体的跑步体验。经常跑步的朋友们有没有这样的感受：我天天洗脚，为什么还是脚臭？我怎么一跑步就出汗起水泡？跑着跑着袜子就跑鞋里面去了，还经常崴脚？我穿的可是透气支撑缓震全能的跑鞋啊！但是你穿的是什么袜子你有木有想过呢？其实，袜子的作用不亚于跑鞋和压缩裤，一双好的袜子能够给你带来绝妙的脚感、透气性、快速排汗等体验。
除此之外，跑步和走路姿势决定了身体的力量会作用于脚跟上，而每前进一步所产生的振动，会由脚跟传递到整个身体，直至头部。这种冲击如果不能通过鞋子的跟部被很好地削减和吸收，会尽而导致整个身体平衡产生不利倾斜。所以，真正的问题产生于我们的“运动体系”：身体其余部分的力量经由小腿作用到双脚上，随着双脚的运动，小腿与踝关节的支点如发生不良变化，会进而导致小腿与膝盖的接触无法达到正确的位置。一个很好的比喻是发动机曲轴：即使曲轴的极小一部分脱离正确轨道一毫米，也将无法避免地导致发动机的磨损，从而出现所谓的活塞卡死。
简约的鞋赤脚跑步或可能解决不了你所有的疼痛,它可以帮助加强肌肉,韧带和肌腱的脚。它还可以帮助延长跟腱和小腿肌肉,可以缩短随着时间的推移,如果你穿鞋提供一个“电梯”。赤脚跑步教一个人前脚着地,这是一个比脚后跟着地时更好的减震器。
据外媒报道，“赤足”运动继续在主流消费群中获得支持，于是越来越多的厂商开始将目光投到这个新兴市场。除了已经相对比较普遍的vibram五指鞋之外，包括耐克在内的多家生产跑鞋的公司也纷纷加入五指鞋的行列。 
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“天”即是天然、自然、解放，“天足”就是解放双脚，也就是把双脚从鞋子中解放出来，真正享受和大自然零距离的脉动。
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