心理学上也会把冷暴力形容为“筑墙逃避”，意思很好理解，就是说在自己和他人之间筑起一座沟通的高墙，让别人无法触碰到真实的自己，从而保护自己不被外部环境影响。
但是，在一段婚姻关系中“婚姻冷暴力”一定具有极大破坏性，婚姻关系没有血缘纽带，只有情感联结，如果你们之间情感不能交流，彼此也没有亲密联结，那么婚姻的根基就摇摇欲坠、岌岌可危。
婚姻冷暴力作为一种极具杀伤力的武器在亲密关系中出现，还有一部分原因是因为人们不能意识到问题的严重性。据调查，与身体暴力相比，冷暴力在人群中出现的概率高出四倍，婚姻冷暴力导致双方沟通不畅，已经成为离婚的最主要原因之一。
【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：
那么，面对婚姻冷暴力这一堵高墙，身处其中的你们可以做哪些事情去跨越呢？
首先，每个人都会需要对自己有觉察，不要轻易被对方的一举一动牵动情绪。毕竟，这世上没有一个人需要完全为你的情绪负责，你要对自己的需求有明确的认识。如果你是想要可以时时陪伴你的伴侣，就不能期盼着对方事业也是节节高升；如果你喜欢一个照顾你的人，那可能就会需要有时候听从对方的安排……
当你得到自己想要的结果，就要接受对方的所有方面，不要因为有一些对方必然会出现的、固有的性格属性而生气。当然你可以表达你的期待，但是不要那么着急，不要要求对方可以马上改正，因为亲密关系本身就是需要慢慢磨合，彼此适应。
然后，你也不要迷失自我，不要为了想要满足对方的要求而去盲目改变自己，因为每个人都有每个人最真实的样子，你有好的一面，也有不好的一面，对方既然已经选择了接受你，那么一定有陪着你一起慢慢成长，慢慢改变的勇气。
当你成为你，他也可以做真实的自己，你们才有了一切沟通的起点，也许你们现在沟通不太顺畅，但是你们也一定要记得沟通这件事有更积极、更建设性的样子，而这样的沟通，就可以帮助你们破除“婚姻冷暴力”这一堵高墙。
【长沙明智悦心心理咨询分享】:
面对婚姻冷暴力， 在沟通的过程中还有一点很重要，那就是学会一致性表达，不要明明心里想的是“我好想你”出口却变成“你怎么还没有回来，死哪里去了”这种伤人的话。
克服婚姻冷暴力问题需要耐心、需要智慧，同时，你还需要有专业的人来带你发现，你的婚姻值得拥有更好的样子！
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2019-09-29 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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