zui初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这yi新生运动项目，他在1892年制ding了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规ding每队5人，这才成为现代的篮球运动。现代篮球大小篮球体积7800ml、直径24.62cm。
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强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，yi般要骑45-60分钟，对减fei和提高心肺功能都有好处。市体育局相关负责人介绍，目前，全市大部分社区和居民居住密集地都添置了户外健身器材。
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”2月16日早上，在贞元广场锻炼的yi位安钢退休职工告诉记者，过了个春节，身体发福了，趁天气转暖，抓紧时间锻炼，增强体质。记者了解到，洹园、市政广场、人民公园等地都是百姓健身的选场所。立春以后，走出家门，坚持锻炼身体的老年朋友越来越多。采访中，82岁的离休干部李明祥老人说，在社区锻炼不仅使身体强壮，更主要的是老年朋友聚集在yi起，谈笑风生，使生理和心理得到了双重，毕竟身体是“革命的本钱”。
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以zui少的投入装修瑜伽馆，基本上满足瑜伽馆的各种基本功能。已实现地成本进入瑜伽市场。面积在100平方米以下。有2种方案可供选择：常温瑜伽和高温瑜伽是同yi间教室，在安装完高温瑜伽设备后，需要开高温瑜伽课时开启加温设备，在开常温瑜伽课时无需开启加温设备，在秋冬季时可在上常温课时开启加温设备低温运行，做为室内取暖使用。此种方案适合北方地区采用，优点在于只需yi间教室，节约了大量的房租及装修费用
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