关于减肥这件事，可真是太多太多年了…作为一个一贪吃就胖但却特别嘴馋的易胖星人，忍不住来说一说。从最开始意识到自己胖的时候是高一时，第一次住校，十点下了晚自习还忍不住去商店买个汉堡吃，那时觉得住校太好了，家里不会管我吃多吃少，然后代价就是两个月胖了将近二十斤。就像这样，那时体重140斤。
高中以前没有手机
高中以前没有手机可以玩自拍，所以木有照片给大家对比下了。然而高一时我并没有觉得自己有多胖…太后知后觉了。接下来到了高二，变瘦大概是因为一场突如其来的急性肠胃炎，上吐下泻好多天，然后很多天都不敢吃油腻的东西，我妈觉得食堂的饭可能不太好，然后就给我办了走校～经过一场肠胃炎，每天不敢乱吃乱喝，胃好像就变小了一些，那时候每天的早饭都是老妈早上起来给我榨的豆浆或者米糊，做一些粗粮的小饼。中午回家时先喝两碗汤，然后就不太饿了，吃半碗米饭。下午去学校的时候会带一些应季的水果还有一大盒酸奶。晚饭时间一般就拌在一起吃掉了。然后去操场走圈，有时会去跳绳～这样一是不会吃很多二是高中学习每天都要坐很久，这样正好可以运动运动。之后的高二高三基本都是这样过来的。高三毕业时104斤，哦对，我身高是168公分，上一张高三毕业的照片
之后终于上大学啦，再兴奋之余，我又一次重复了刚上高中的悲剧。是的，在大吃大喝中，体重又一次达到了顶峰。见照片，脸都变形了，而且我那个腿!不要太粗了好吧?
大一第一次放假回家，我妈惊讶的问我你在学校吃的化肥吗?怎么像吹气了!我表示很受伤…然后在很长一段时间我穿的都是运动裤或者休闲裤神马的，因为觉得肥肥的裤子就看不出自己的腿胖了…
胖就是胖啊，就像有时我问我妈…妈，这个显瘦吗?我妈都会直白的告诉我，瘦人怎么穿看着都瘦。
然后我开始跳舞了，每天泡在舞室里面，不得不说跳舞真的会瘦啊!
然而大学胖了以后再瘦的时候也没有再低于110过了，好吧，我对自己要求不高，看着舒服健康就好了…说减肥，节食确实来得快，比如失恋时一周没啥食欲一天被舍友硬逼着吃两口，一周人小了一圈，裤腰一下就肥了…但是绝对不提倡这种方法，对身体有害无益，还是坚持运动吧。
然后愉快的大学毕业了，从北京调来了宁夏银川，不得不说，我的适应能力实在太强了。作为一个重口味的人，银川的饮食太对我胃口了…以至于我又一次重复了高中和大学开学时的悲剧!啊摔!原谅我的暴躁，我就是个记吃不记打的家伙…我又一次变成了酱紫
我很难过!真的很难过!正当我为减肥不知所错的时候，一次偶然的机会我朋友李楠楠给我推荐现在帮助我成功瘦下来张老师，当时我加张老师的微信，还抱着怀疑的态度，因为之间我尝试太多的减肥方法，都没有效果！加了瑞升的老师的微薪之后，我花了十几分钟时间，看了她的朋友圈，越看越心动，看着一个个肥胖者已经在老师的帮助下成功瘦下来了。我鼓起勇气抱着最后的一丝希望发消息给张老师，希望也能帮助成功瘦下来。
老师通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，三天之后我收到了老师给制定的详细的瘦身方案，收到之后在老师指导下，刚开始几天感觉没有什么变化，然后我就找她问询，给我说不着急，耐心等待，我清楚的记得大概在我使用第八天早上时候，我照镜子感觉脸瘦了一点，我迫不及待跑到客厅称量一下，结果把我高兴，居然瘦了4斤，我立刻拿手机向老师报喜。大概一个月瘦了35斤左右，变成了这样。
去年四月份，我办了张健身卡，开始下班去锻炼，上操课，因为要健身，所以一般都晚上一杯酸奶，一个水果就解决了。然后一直在锻炼所以也不觉得饿，到了夏天觉得健身房有点热也就懒得去了…拉着男盆友每天晚上吃完晚饭走大概七八公里的样子，觉得消化的差不多的时候就开始跑步。有时工作日的中午还有周末去游泳。
现在身高169公分，体重113斤。尽管在好多追求瘦瘦的女生眼里我仍然是个胖子，但我真的觉得美食是生活的乐趣…如果是以不能这不能吃那不能吃作为减肥的代价的话，也太过于痛苦了。现在该吃还是会吃，只是戒掉了一切零食，膨化食品，甜食。正常吃饭，不暴饮暴食～别太懒，有时间去跑步，游泳。能走的到的地方尽量不开车，不打车。说白了，减肥不过就是管住嘴，迈开腿。减肥好多年，只是想跟大家分享下我自己的经验而已。
如果你有肥胖的困扰，你可以添加老师的私号，她的号是：10256671，每天老师都会在朋友圈分享减肥瘦身的调理方案和知识普及 。老师也会根据的你肥胖类进行施治。从饮食调理到基础代谢等各个方面综合调理。从而帮助你根治肥胖，请记住老师她的号
我只能和大家分享这么多了。真心的希望能有更多的胖友们能看到我的文章，找到瘦身顾问张老师微信，避免一切不必要的弯 路，也少受一点胖的折磨，因为，曾经作为胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。
我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。感谢我老天让我在生命中遇见了张营养师，是她彻底改变了我的人生，要相信我，方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！
祝所有人能够以健康的方式瘦下来，任何减肥都不应该以牺牲自己的健康为前提。
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