健身房是城市里用来健身的场所 。yi般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型 ：全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ;局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ;小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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zui初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这yi新生运动项目，他在1892年制ding了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规ding每队5人，这才成为现代的篮球运动。现代篮球大小篮球体积7800ml、直径24.62cm。
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打高尔夫yi个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是yi项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上yi两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。提示：打高尔夫很容易受伤，如果挥杆姿势不正确，比如关节活动不当、动作没有充分协调起来、用力不当等原因，都会造成肌腱炎及肌肉拉伤、足踝扭伤等等。运动前yi定要做上5分钟热身运动，特别要充分活动腰部、肩关节和手腕、脚腕等部位。
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中青年人喜欢健身场馆2月17日18时许，记者在某健身会所看到，20多台跑步机都被市民占用，体操厅内也是人头攒动。该健身会所前台人员介绍，天气暖和以后，来这里办健身卡的人越来越多，而且还有继续增长的势头。在其他健身俱乐部，记者也看到了类似的场面。yi位从事健身行业多年的资深人士告诉记者，随着人们生活水平的提高，健康意识也增强了，无论是自身要求，还是在外界影响作用下，春节后，各健身俱乐部都出现了火暴的场面。为了甩掉身上的赘肉，到健身俱乐部锻炼成为多数中青年人的选择。
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