灵子舞蹈培训告诉你：是一项高消耗能量的运动，跳一分钟相称于做了45分钟体育运动。由于一个人在跳时，会肩膀耸动，胸膛摇晃，横膈膜震荡，全身会有80组肌肉参加运动，促进血液轮回 。
跳时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加，使血流量均匀增加22%。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性； 跳会经过摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因此而增大，使内脏得到推拿，所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进胃肠，改善消化功能，促进消化。跳时，能促进血液轮回，增加对大脑的营养物质的供给，增强大脑活动，减少患老年痴呆症的几率，抗衰老 。
英文名字pole dance，在人们过去的印象中，主要是出现在欧美或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈，而到了21世纪初，已经演变成为一种时尚的健身运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎，其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，是当代受欢迎的时尚运动方式。
有非常多的好处，在社会上普遍受到人们的喜爱和欢迎，从2006年进入女性健身市场，2007年底很多喜欢舞蹈的开始积极参与开店。很多健身馆、教练以及很多喜欢跳舞或者喜欢舞蹈行业的人纷纷开始创业，2008~2009的短短两年时间全国开出上百家俱乐部，开馆成为新青年创业的热门，在后期的日子，这个将会成为全国舞馆必开的项目之一。
灵子舞蹈也是创业者选择的创业的大平台!
学习tb秀能建立一份兴趣爱好，在闲暇之余达到工作的减压，并多一份才艺的自我提升，娱乐自己也给周围朋友带来一份享受，品味决定气质,在舞蹈的教学过程中，会教大家美得根本，总结美得共同性并加以不断的灌输和练习，从而提升自身的气质。舞蹈会让眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~舞蹈动作的练习其中包含里眼神的运用，即使不化妆，让你的双眸可以传达出不同的感情和信息。
tb秀可以培养审美情感，舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使学员潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使学员热爱生活，并能欣赏美、体验美。可以协调身体动作，增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，学员的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。不仅塑造了她们的美丽，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面，都发挥出了举足轻重的作用