国际瑜伽联盟学院宣传片
瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?学习瑜伽选择“悠然堂”，“悠然堂”秉承古老的瑜伽理念，根据自然法则、一切顺其自然的宗旨，以成熟正宗的教学体系，提供各类瑜伽学员课程及瑜伽导师资格培训。
悠然堂瑜伽教练的课程不仅学习经典哈他瑜伽，还可以学到流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、理疗瑜伽等不同流派的课程;同时还要掌握瑜伽哲学、解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程;我们是一站式培训教学，你只需要在这里认真学习，就可以成为一名出色的瑜伽教练。悠然堂哈他瑜伽教育学专业。该体系远优于市场中的其它同类培训。哈他瑜伽教育学专业有着明确的哈他瑜伽理论，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者成长为行业资深瑜伽教师提供全方位培训解决方案。
“悠然堂”导师：隆宛
2006年开始教学工作：十年资深瑜伽导师培训讲师，主讲传统哈他，理疗瑜伽，产后修复，亲子瑜伽，儿童瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，呼吸控制法，冥想，静心课程系统培训讲师。
资深瑜伽导师
国际注册营养师
国家注册临床营养师
国家注册健康管理师
深圳市悠然堂瑜伽馆资深导师
国际瑜伽联盟深圳福田分院教学导师
亚洲瑜伽协会深圳合作导师
福田残联公益瑜伽课教练
福田文化馆公益瑜伽课教练
福田区委机关人员瑜伽班指定教练
多年的教学，积累超过了10000课时，积累了丰富的教学经验，因材施教。教学风格全面，轻松、细心，平衡结合，注重与学员心灵沟通和练习成果，安全指导练习者通过瑜伽，理疗，营养结合自然调理身心，并引导练习者向内寻找，回归自心 真正做到身心健康管理。
隆宛愿做红尘海浪中一朵莲花支持一切有缘人. 祈愿瑜伽这盏心灯点亮您的觉醒之路。
感恩您出现在我有限的生命里.让我有机会和您一起分享瑜伽，让我们通过瑜伽的桥梁一起修行走向觉悟之路。