力！ 但是 问题来了 怎么用腰去发力， 首先 重心下沉， 曲膝收复 曲膝 和收复 ！ 两者差一不可！ 另外 收复的时候一定要驼背的感觉 不能把腰挺的直直的！ 左脚前 右脚后 两脚与肩同宽 即可 这个是基本站位
下面说 正手攻球以右手为例 4个因素 一定要做到 1拳 120 100 80 三个角一个拳 打球的时候 一定要端住手臂大臂小臂100度 带球来至前方15公分时 ， 小臂向眉心收 腰水平转动 至至辉拍完成 其中打磨比例为8 :2
这里有很多人 做不到腰手同步！！！！！！！！！！！！！！
动作完成 时::: 多余动作即为球脱拍后的动作 也就是说 球脱拍即是还原动作的指令 球一出拍 立即还原至初始位置！
以下即为正手攻球的基本动作 待基本动作完成时 需多球练上升点击球 20000次击球一般即可固定动作！ 继续练走位
宿有：“横版魔术师” “乒乓伯乐”的【baidu百科】邵磊参与过国家队张继科， 马林， 王皓等乒乓球运动员的陪练工作， 熟知乒乓球的最前沿最顶端之技巧。 先后总结了多种自家独门训练法，尤其针对有技术和零基础的学员能在最短的时间内得到提升！ 让您体会到乒乓球的魅力！
训练地点：甘露园芳菁苑
训练时间：根据学员时间合理安排
训练内容：系统训练基本技术，包括正手攻球、反手攻球、搓球、拉球、挑球、台内小球处理等32项核心技术。同时可以根据各人的技术特点，进行有针对性的技术提高。
价格： 跟我学球 价格不会很便宜， 但是你学到的东西也不会很简单！
我会在最短的时间内帮助您学会专业和前沿的技术， 让您体会到乒乓球的魅力！