以有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。
爱身体，爱自己，爱生活 。以“运动瘦身，乐活人生”为主题的2016年皓千减肥夏令营：通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。每日更新大量孩子的活动照片并上传至皓千减肥夏冬令营论坛，配以固定的亲子热线时间，以便家长及时了解孩子在营地的情况。
皓千的首席专家常教授也提到，家长在选择夏令营时候，同时也要考虑减肥夏令营所提供的运动技术是否成熟。青少年是特殊的人群，要根据每个人的身体情况做分析和个性化方案才行。皓千减肥励志夏令营，已经举办了10余届了，原来都是以学术科研项目进行，开始进行推广和招生。希望这一成熟的技术能给千万青少年带来福音。
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