石花菜中含有丰富的矿物质和多种维生素，对人体健康十分有益，还有缓解便秘的效果，泡发石花菜时，应先将干石花菜冷水锅中进行加热，并放入少量碱，然后急火煮沸(注意不可久煮，不然石花菜就会烂掉)，煮沸后要立即捞出，用冷水过凉，洗净，然后在放入温水中浸泡几个小时。注意：凉拌石花菜时，加入适量姜末或姜汁，可以有效缓解石花菜的寒性。用温水泡。
凉拌石花菜做法
食材准备
主料：石花菜20g、黑木耳10g、银耳10g
辅料：醋适量、盐适量、味极鲜适量、蒜适量、香菜适量、香油适量
石花菜的做法步骤：
木耳银耳泡开，石花菜泡洗干净。
高压锅加水约2.5l，醋少许煮20分钟。
黑白木耳撕小片，煮好的石花菜从锅中捞出。
把黑白木耳加入石花菜水里继续煮5分钟。
装进保鲜盒里放凉。(放冰箱保鲜保存成型更好)。
用刀划开l凉粉的四周，将凉粉倒出。
切豆腐块状装盘，撒香菜末、蒜末。
淋上味极鲜、香油。
【凉拌石花菜】
主料：石花菜250g、
辅料：黄瓜50g、姜3g、大蒜5g、辣椒油10g、花椒油1g、香油1g、蚝油15g、糖3g、白醋6g、盐2g、香菜少许
步骤：1.将石花菜倒入碗中。2.清洗干净。3.黄瓜洗净切细。4.把石花菜切小段。5.姜蒜切末。6.把所有调料放入碗中拌成碗汁。7.把石花菜和黄瓜放入碗中，倒入碗汁，戴上一次性手套抓拌匀即可装盘食用。小贴士：1.石花菜不可久煮，否则会溶化2.石花菜泡发后可作凉拌菜，也可酱腌3.凉拌当添加姜末或姜汁，以缓解寒性；4.将石花菜加水熬煮成汤汁后过滤，
石花菜的食用处理方法1、先用40～50℃的温热水浸泡2小时,必须泡一下,否则里面容易夹杂海沙,水温别太高,如果太高,泡的时间又长,就融化成糊糊了。2、然后用清水反复洗净,除去石花菜上的杂质即可。石花菜的吃法（做法）大全全1、石花菜凉粉1-1、石花菜泡洗干净。1-2、把八份水和一份石花菜一起熬制,在水中加一点醋和少许白萝卜丝(可以中和石花菜的味道)1-3、看到石花菜都化了时,将汤水过筛到一个容器中,并用凉水分几次拔凉。1-4、装进保鲜盒里放凉后放入冰箱冷藏至成型(大约2个小时左右)。1-5、成型后切成小方块装盘。1-6、加入调好的汤料汁和香菜、蒜即可。
崂山区海运生石花菜加工厂
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