蔬菜的营养健康新吃法
1 买小的 很多蔬菜会因为小而味道更加香甜，而且对健康的好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等。 2 加点油 对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤西兰花的时候可滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉。 3 蘸东西 生蔬菜可能难以下咽，但是如果蘸点无脂豆沙或喜欢的沙拉酱，会不会好点呢？工作的间隙或看电视时可以吃点。 4 加点奶酪 适度的奶酪沙司会使西兰花或菜花变得更有味，也可以在绿豆、菠菜和甘蓝中加入一点你最喜欢的奶酪。 5 烫菜 欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这不仅是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强，真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。把蔬菜蒸或煮30到60秒，然后捞出来泡进冷水中，苦味就会减少。6 把紫甘蓝放到微波炉中 如果你觉得紫甘蓝味道不好，可以斜切成片，加点水和黄油，放到微波炉中。
丰富体验，亲手采摘、种植、喂食都充满乐趣。
体现农庄本身特色，或带有浓浓原生态风情，哪怕只是为了住民宿，顺便体验农家乐趣也是不错消遣。
人们在这里可以亲手种植采摘，也可以和小动物亲密接触，更可以看到农作物生长的整个过程。农场采摘
当一天快乐农夫，远离城市喧嚣，享受乡村的美丽风景和新鲜空气，吃着农场自种的健康美味的食物，忘却烦恼，做回快乐的耕耘者，体验人生的别样乐趣，不失为周末休闲的一个好选择。
上犹县腾飞农业开发有限公司
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