学校儿童健身器材价格 小区公共场所专用健身路径款式
现在的户外健身器材是小区、广场、公园很重要的健身器材。越来越多市民喜欢上了这样的健身器材，既可以随时健身又可以美化环境。冀图户外健身器材厂家提醒大家也要科学使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到健身的目的。户外健身路径里的器械设置，使其具有简单、易学、见效快的特点。但它终究是器材，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样才干有效防止盲目操作造成的运动伤害。
　　使用户外健身器材要注意不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，较高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，先要选择适合自己的运动项目。锻炼前一定要做好准备活动。热身1015分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
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