听、指的是我们如果想在辩论中赢得口才分，那必须多听别人是如何说的，多去找寻灵感。建议有心者可以多听些出名的辩论，取些经验。 看、指的是看别人的行为举止和表情，和他们所说的搭配起来一起感觉的，什么话对应什么表情，包括观点时的坚定。还有就是知识储备的积累，这个很重要，这是在辩论时应变有利的条件，肚子的墨水不够多，说再多也没用。 想、指的就是根据你所看到的所听到的通过自己脑子的思考总结经验，去思考别人的紧密思路，和自己多做对比。公众演说培训
实战锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出首先句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次
卡耐基口才培训