免费育婴师培训 5个好习惯让宝宝冬天少生病郑州雪绒花职业技能培训学校在省市妇联的倡导和鼎力支持下，经由郑州市妇联女企业家协会和圆方集团共同成立的一所经国家职能部门批准的正规的职业培训学校。学校现开设有：高级母婴护理师培训、育婴师培训、催乳师培训、产后修复师培训、小儿推拿师培训。
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郑州雪绒花免费育婴师培训：不少宝妈为了宝宝选择做一个全职妈妈，事无巨细的照顾宝宝的生活起居，尤其是在寒冷的冬天，总是生怕宝宝一不小心就生病，其实关键还是要提高宝宝的免疫力。
那该怎样才能增强孩子的免疫力呢?一起从生活中行动起来吧。
1、保持足够睡眠和良好情绪
成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。
良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为孩子创建一个和睦的家庭氛围，经常陪伴孩子游戏，可以帮助孩子免疫力保持良好状态。
2、注意均衡饮食，合理饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，另外，宝妈们要注意，不要怕宝宝吃不饱一个劲的喂食，婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全，吃的过多，容易使孩子脾胃负担过重。
虽然小孩发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
3、良好的卫生习惯，多喝白开水
要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
4、保持室内空气新鲜
68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等，人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫，香烟烟雾，建材装饰材料。
宝妈们切记不要因为天气寒冷就门窗紧闭，每天至少通风20分钟。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
5、及时添减衣物
孩子受凉或受热，极爱生病。因此要及时为宝宝添减衣物，这样更容易适应外部环境。注意为宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多了，要脱一件;如果摸着较凉，说明穿得少了，要加衣。
有了孩子后，父母们最担心生病问题。而生活中的这些简单的方法，就可提升孩子的免疫力，减少生病的次数。
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