很多男性都有腰疼的毛病，问题程度也有不同。经常一提到腰疼，人们第一反应是“补”，其实这种方法并不科学，引起腰疼的原因有很多种，并不都是需要大补，盲目的补充反而会耽误病情。接下来，就让我们看看针对什么情况有不一样的对策：
　　男性腰痛的原因及改善方法
　　1、过度劳累
　　男性身体较虚弱、疲惫、睡眠质量差、从事脑力劳动、经常的压力过大，都会出现问题。
　　这类男性最好先从增强体质方面入手，平时要多运动，调整作息时间，不要过度劳累，逐渐调整中枢神经系统的功能。
　　诱发疾病：腰肌劳损
　　腰肌劳损也是目前常见的一种腰部疾病，腰肌劳损主要是腰部一侧、两侧或正中等处有疼痛感。
　　改善方法：一定不要过度劳累，可以通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血方法改善，同时要增加腰背肌肉的锻炼。
　　2、肾虚是主因
　　一般腰疼的患者，体重会有明显的增加或下降的趋势。尤其是早上起来，会发现腹部的肌肉较为松弛无力。经常感到背部不适、不定位的肌心痛、关节痛。肾阳虚的男性可以适当的吃一些海产品，这类人群是需要以补肾为主的。
　　肾虚引起的腰疼，同时还会伴随着阳痿早泄的发生。导致阳痿或早泄的原因，是由于肾藏精的功能减弱，人体发育和生殖等需要的精微物质得不到供给。
诱发疾病：肾脏疾病
　　肾脏疾病包括很多种，肾结石是常见的一种，容易出现脸、脚、腹部等积水，导致浮肿，并伴有食欲不振、倦怠失眠、头晕目眩等症状。
　　改善方法：饮食上要做到低脂、低盐，控制热量的摄入，适当运动也有助于改善，避免高蛋白的食物。
　　3、滥用壮阳药物
　　很多人认为壮阳药对身体是百利无一害的，其实不然，很多壮阳药添加了违禁成分，虽然短期内看到效果，却存在巨大的隐患，这对身体的危害极大，只能解一时之快，却付出了惨痛的代价。
　　诱发疾病：前列腺癌
　　不少阳痿患者反应，服用过不少壮阳药，效果没看见，却引发了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。长期服用壮阳药，会抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，导致男性前列腺肥大，甚至会诱发前列腺癌。
　　改善方法：选择对人体无害的产品，可以吃一些凯贝尔牌黄精牡蛎肽，食补上可以多吃豌豆、西兰花、花椰菜、西瓜等食物;适当锻炼，戒烟酒。平时个人的内衣裤一定要一天一换，一个星期尽可能的放在太阳底下暴晒，或者可以在平时的清洁护理中使用一些私处卫生防护的清洗液，比如使用邦士银男性私处专用抗菌液，物理抗菌，对皮肤无刺激，根据男性私处特定环境、温度，ph值而研发的男士专用抗菌液。

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