为女人塑造纤腰 适合人群：适合所有人群练习。特别适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。 特点：拉丁舞和有氧操的嫁接更大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。益处：可以掌握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。要求：对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
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成都德艺舞艺术培训中心的学员已有数百人获得国家教师和国家ji裁判证书，并在全国各地担任裁判和教师工作。德艺舞拉丁舞学校——冠军的摇篮。本校适合各类人群的选择和需要，无论您是学习专业，还是以塑身、shou身、健身美体为目的，我们都以舒适的环境、一流的教学，热情的态度为您服务。们都以舒适的环境、一流的教学，热情的态度为您服务。
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少喝饮料，适量喝水
碳酸饮料不用说，会令人像气球一样发起来。即使一些普通的饮料，里面的糖分也很高，跳舞时需要很多的水分，如果养成喝饮料的习惯，会持续摄入过多的能量。水分要适当，跳舞后很容易过量饮水，造成水肿。
晚上8点以后不要进食
晚饭后跳舞，快睡觉前就会很饿，但这个时候进食，会不断长胖。 

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