出于对沙漠的敬畏，又大部分旅伴都是第.一次来腾格里，大家严格按照攻略要求把自己全副武装起来，雪套，宽檐帽，防晒霜，墨镜，手杖，魔术围巾等等。后来的事实证明，每一件装备都在发挥作用。一踏入沙地，细如粉尘的沙子就没过脚面，深一脚浅一脚地迈过固沙带；穿过稀薄的边缘植物带，仍然是深一脚浅一脚；进入沙漠腹地，你才知道需要这样如同重bing初愈深一脚浅一脚地直到徒步结束。
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
怎么搭帐篷如果你在雨中露营，那么认真选好搭帐篷的位置非常重要。不要将帐篷搭在那些会聚集水的凹陷地带，也不可以搭建在的地势过高的地方，以防雷击。
用防潮布铺在帐篷下边，它可以提供额外的保护，要保证帐篷完全覆盖在它上边。如果防潮布有伸出帐篷的部分，它会将水漏进帐篷里。
在雨中搭帐篷而又要保证帐篷内侧没有被雨淋湿是一件很有挑战性的工作。如果你的帐篷是独立的你可以把它设在树下，防水布下或其他的遮蔽物下。保持干燥不要带着水分进入帐篷。如果可能的话尽量把湿衣服放到帐篷外面，可以扯一根晾衣绳用来搭晾湿衣服。
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