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蜀山区成人舞蹈培训费用|成人街舞培训

2019/8/31 14:57:22发布89次查看
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      爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演,主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己,可带给自己与别人一段美好的时光,这也是为什么它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。
    爵士舞的具有塑身效果,与塑身运动因素结合在一起的爵士舞健身操能强化肺部和心脏功能,刺激血液循环系统,提高氧气的吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使苗条的身材更加亭亭玉立。而爵士舞健身操以腰腹为中心,让力量蕴蓄之后从四肢散射开去,身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动,灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹,这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。经过爵士操的锻炼之后,腰不仅纤细了,而且显得柔软灵活、婀娜多姿,充满青春的美丽和生命的活力。




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