三伏天已过，刚刚立秋，还有秋老虎炎热高温即将来袭。毫无疑问，这将加深我们的睡眠问题。
环境其实是促进良好睡眠的第一要素。本期，小编就来跟大家谈一谈：入秋，卧室如何设计可以成就精致睡眠？
1、以浅色调为主
蓝天、海浪、白云、绿荫，这些专属于夏天的色彩构成了我们对这个季节的感知，清凉、淡雅、新鲜、宁静是夏日风应有的味道。
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蓝色、白色、绿色、原木色等浅色调，自然是最适合夏日“淡妆”的主色调。
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2、光源不要过强
论光线对睡眠的影响，相信多数人最直观的感受就是，在光线明亮的环境中很难睡着，即使睡着也睡不安稳，很容易醒。所以，尽量不要在床头设置太明亮的灯。
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如果某些时候必须使用亮度高的灯，可以选择可调节亮度的灯具，睡前调低亮度即可。对黑暗缺乏安全感的人，则可以增加地灯，有助于入眠。
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