并非真“无糖”，警惕“三高”专家表示，就像无糖奶茶，无糖月饼并非真的不含糖，它只是相对普通月饼而言，不含精制糖。月饼名字取得再“养生”，其重要配料成分都是面粉、油和糖，仍逃不过高糖、高脂、高热量的命运。
从营养成分来看，一块 50克重的月饼所含能量在200千卡左右，相当于1碗米饭所含的能量，脂肪10克左右。所以吃的时候不要贪多，老年人最好每次只吃1/4块，最多不超过半块。
所以，那些所谓的无糖奶茶、无糖月饼……都是在欺骗大家的感情哦~别再傻乎乎被忽悠了。
如何科学吃月饼？1、别拿月饼当早餐
上班来不及吃早餐，来个月饼代替下？千万别！月饼含糖量很高，难消化，一旦早餐吃了会非常损害肠胃，空腹吃更易刺激胃酸分泌，如果本就患有胃病的人，还有可能会出现胃痉挛。因此，最好在不空腹或者加餐的时候食用。
2、饭后不宜吃月饼
中秋佳节，一家人边赏月边吃月饼，看似很美好，但这种行为真的很伤胃！因为刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果马上食用月饼的话，容易引起消化不良。所以，就算要边赏月边吃月饼，也最好在饭后3小时。那么问题来了，23点睡觉，睡前2小时不进食，也就是说吃月饼最晚不能超过21点，中间再隔3小时。
因此提醒各位，要想中秋节边赏月边吃月饼，那就至少得在18点前吃完晚饭！
3、茶是黄金搭档
要说月饼的“最佳拍档”，那当然非茶莫属了。茶配月饼，不仅增添雅兴，还有助于消化解腻，减少积食。绿茶能促进人体葡萄糖代谢，普洱茶能够刮肠通泻，乌龙茶能吸附油脂排出体外，避免摄取过多热量。