上城区中考实心球培训班哪家好，中考实心球培训，上城区中考实心球培训
杭州乐阳体育由多名来自菁菁校园、富有经验的中学体育老师，为服务社会大众，实现爱心体育的梦想而组建的一家新型体育培训机构。杭州乐阳体育秉持“爱心体育，快乐运动”的理念，不仅以帮助学员迅速提高体育成绩为己任，更注重在过程中激发学员成就感，培养自信心，从而z终实现快乐运动和终身体育的目标。学员在接受乐阳培训的过程中，获得30分只是阶段性目标，快乐和健康才是长久的收获。
中考体育注意事项 长跑测试时前期尽量不要被甩开,记住,这是很重要的。死死咬住前面的,跟着个人跑(自己控制好距离),根据力学原理和心理因素这是有好处的。如果别人跑的相当快的话那就依据自己的体力和能力去分配,。z后,在离终点还剩150米到300米（冲刺距离视个人能力、当时体力状况决定，体力好，耐力好，可以提前冲刺。）时就要开始用上你的全部速度冲刺。冲刺阶段往往就是决定你成绩的重要部分。如果说前600-700米是铺垫的话，那么z后200—300米就是关键。冲快一点可能就是10分，冲慢一点可能就少1—2秒，少一分。冲刺阶段，毅力是主要部分，咬紧牙冲过终点线5米以外才能减速停下，这一点还的特别提醒：上次模拟考试的时候不少学生，还没冲过终点线就减速甚至慢慢走过终点线，这不仅对成绩不利，还是比较危险的，万一后面有学生冲过来，就容易发生冲撞事故。
中考体育注意事项 立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点z近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以，切忌往回走或往回倒，也不要随意评评其他学生成绩。另外如果有能力跳到10分，尽可能一次搞定，留出体力为长跑考试做准备。
投掷类前掷实心球：在考试时实心球一般会出现两个问题，第1在实心球预摆得时候，出现前脚的脚前掌离开地面的情况，是属于犯规现象。第二，在练习时，实心球出手的那一瞬间没有很好的去控制身体重心，引起了踩线犯规。这两点在平时练习时都应该注意的。
杭州乐阳体育活动策划有限责任公司
企业固话: 0571-88843861
手机号: 13858115893
网址：http://www.hzleyang.com
浙江杭州工业大学体育馆潮王路18号