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拉丁舞培训告诉您舞蹈的首要原则伦巴舞和恰恰舞：1. 两脚自然轻松的靠拢站好。2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
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家喻户晓，瑜伽是一种异常重视呼吸的活动，瑜伽视呼吸为性命。传统瑜伽重要采纳复式呼吸，讲求深长、沉缓、充足，每一个呼吸的完成都深刻到肺底部，也使呼吸器官获得熬炼。另有一些专门的呼吸、调息方法，对增强和改良呼吸系统成绩具备优越后果。同时各派别瑜伽中另有大批体式、姿态演习夸大“打开胸肺”，这些都是间接对呼吸系统和心肺性能的熬炼。
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根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练员的职业前景倍受瞩目，瑜伽教练不仅收入高且稳定，还是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦的职业。无论是对于即将步入职场的学生，还是厌倦了快节奏都市工作和生活的人们，选择成为一名瑜伽教练员都是一个明智的决定。
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